Wir üben Qi Gong im Rahmen unseres Tai Chi - Trainings, zum Einstieg oder Ausklang der Stunde.

Qigong ist eine chinesische Bewegungskunst, die ruhige, fließende Bewegungen mit einer tiefen, bewussten Atmung kombiniert. Sie fördert die Beweglichkeit, stärkt das Immunsystem und hilft beim Stressabbau.
        

Die Hauptaspekte des Qi Gong:

     ·    Die Regulierung des Körpers und der Körperhaltung
     ·    Die Regulierung der Atmung
     ·    Die Beruhigung der Gedanken
     ·    Die Beruhigung der Emotionen
     ·    Die Regulierung des Geistes
     ·    Das Fließen des Qi