KURSANGEBOT Nr. 1

Realistische Selbstverteidigung   

… die Kunst, wie ein Drache zu kämpfen …

für Mädchen / Frauen von ca. 12 bis ca. 65

(Mindestens 6 Teilnehmerinnen)

 

Wann findet das Angebot statt?

4 x jeweils Dienstag:  20.02.18, 27.02.18, 06.03.18, 13. 03.18

Jeweils von 19:05 bis 20:00h

 

Wo:                            Wesel-Büderich, Turnhalle an der Petristr.

 

Kursgebühr 15 (würde bei Vereinsbeitritt auf den Jahresvereinsbeitrag angerechnet)

 

Aspekte:

  • … erste Schritte … Selbstachtung … Selbstbehauptung … Wahrnehmung und Beobachtung … aktives Tun … atmen … schreien … sich befreien … zur Wehr setzen …

Ziele:

  • zusätzliche Selbstsicherheit und Vertrauen in sich selbst gewinnen
  • umsetzbare Befreiungen/Verteidigungen lernen … und aussuchen, welche „für mich passen“

 

Methode:

  • kurze theoretische Infos - zur Psychologie und aus der Polizeiarbeit - wechseln mit praktischen Übungen für JedeFrau – freiwilliger Austausch zu eigenen Erfahrungen

Inhalte:

  • Prävention möglich?  Deeskalierendes Verhalten möglich?  Körpersprache, Mimik, Gestik u.a. … Wie verhalte ich mich? Wie spreche ich? Wie atme ich? Weggehen? Umdrehen? Straßenseite wechseln usw
  • Gefahrgeneigte  Situationen: Beobachten und einschätzen … auf der Familienfeier … auf dem Betriebsfest … auf dem Schulfest … im Bus … im Zug … im Auto … auf der Bank … beim Walken / Joggen …  usw.  besprechen ….
  • …. und prüfen, welches Verhalten, welche Befreiungs- und Verteidigungstechniken anwendbar wären … einfach, leicht zu erlernende Übungen  … Was ist für mich machbar? … würde ich tun? … wenn …
  • Notwehr … Nothilfe …

Ansprechpartner:

  • Joachim Hölscher und Manfred Inoue - Ausbildungen im TaiChi/QiGong, DOSB-Trainerlizenzen im „Breitensport“, Stressbewältigung und Entspannung“, „Haltung und Bewegung“, Shaolin Kempo Lehrer, 4. DAN Shaolin Kempo Karate

Anmeldung:

 

Oder einfach auf dieser Seite unten ausfüllen und Joachim oder Manni zu kommen lassen …

 

Ich melde mich für das Kursangebot „Realist. Selbstverteidigung - Teil 1“ an:

 

Vor- und Zuname: ___________________________________geb./Jahrgang:___________

 

Telefon/Email:______________________________________________________________                    

                       Festnetz-Nr.              Handy-Nr.                   Email:

 

Druckversion Druckversion | Sitemap Diese Seite weiterempfehlen Diese Seite weiterempfehlen
© 1993-2018 Shaolin Kempo Wesel-Büderich e.V.